Igor Stippelkampioen
De Stippelspelen is de allerbelangrijkste sportwedstrijd van de wereld voor gestippelde atleten.
Igor heeft flink getraind.
Eindelijk gaat ook hij naar de Stippelspelen.
Maar in welke sport zou zo'n piepkleine, vederlichte atleet uitblinken ?
Maar in welke sport zou zo'n piepkleine, vederlichte atleet uitblinken ?
Het antwoord op deze vraag vind je in dit spannende en (geestige) verslag van de Stippelspelen
Wie deze zomer ook naar de Olympische Spelen gaat, is Bashir.
Op 15 april startte onze marathon naar Parijs - vandaag bereiken we de aankomst.
42 dagen lang werd een extra beweegmoment ingevoerd in onze drukke agenda.
42 dagen .. en elke dag een andere opdracht.
Nu we de finish halen, herhalen we nogmaals enkele superleuke oefeningen.
De kikkersprong
Squats .. voor de betere kuitspieren en sterke buikspieren
Pompen tegen de muur - loopt vlot !
Pompen of push-ups op de grond - da's een ander paar mouwen
Hier laten we massaal een medaille liggen 😁
Knie-knuffelen en je evenwicht bewaren
Been omhoog hogen en je uitgestoken hand raken
Van links naar rechts je onderbeen raken ..
Tot slot gaan we 'planken'
Begin liggend op je buik en plaats je ellebogen recht onder je schouders.
Laat hierbij de onderarmen op de grond steunen voor stabiliteit.
Plaats nu je voeten zo dat je jezelf van de grond af tilt en steunt op je tenen en onderarmen.
De juf toont het even voor.. Goed gedaan, juf ! krijg ik te horen.
Dan is het nu aan jullie .. daar gaan we ..
Wat ik te zien krijg, zijn enkele eigenzinnige versies van het planken 😂
Sommigen gebruiken hun hoofd als extra steunpunt of heb je die kleuter gezien die zijn knieën in de strijd gooit ?
En waarom die billen de lucht ingaan, is me een raadsel - ik zei toch 'maak een tafeltje van je rug ?!'
Dus leg ik mijn kleuters een vakantietaak op : Oefen thuis met je gezin ! - filmpjes altijd welkom ! 😉
Na de zomervakantie volgt een herkansing 😉
En na de allerlaatste oefeningen, lopen we de beentjes los.. 5 rondjes in totaal.
Nog één oefening : stoeltje zitten !
Etenstijd .. verse vitamientjes .. krachtvoer voor jonge sporters
Geen opmerkingen:
Een reactie posten